别再纵容孩子“不睡午觉”,这个后果,好多父母都无法

发布日期:2020-06-15 01:11   来源:未知   

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撰写:小尹 | 插画:Kit | 审核:静好

丫丫平时都是由姥姥来带的,而姥姥对丫丫的娇惯也不是一般,就拿不睡午觉这事来说吧,丫丫不爱睡,姥姥也不坚持,可到了下午,丫丫困了,想睡觉了,姥姥也不阻拦,结果一觉睡醒,正好是下半夜,不但惹得姥姥姥爷睡不好觉,还会丫丫失去了长高个的机会。

正好相反,小虎和丫丫同龄,可他的父母却坚持要儿子养成睡午觉的习惯,虽然小的时候两个孩子差别不大,可进了幼儿园,两家的父母才发现,丫丫的学习能力越来越差,而且脾气也越来越大,而小虎的学习能力却越来越强,和小朋友之间的关系也越来越融洽。

起先丫丫的妈妈也大惑不解,可通过和幼儿园老师的深入交谈才知道,原来这和丫丫不睡午觉有很大的关系。

1.午睡是孩子体力和脑力的补充

孩子还小,他们的大脑还在发育过程中,从白天到夜晚,如果孩子不睡午觉,他们的精力很容易被消耗殆尽,却无法得到补充,长期以往,孩子自然会形成脑力不足,情绪不稳、体能下降等。

2.午睡的孩子不容易生病

有专家通过多年的跟踪研究发现,那些坚持午睡的孩子身体抵抗力要高于不午睡的孩子,这是因为充足的睡眠让孩子的身体对于病毒病菌的抵抗能力更强大了。另外,午睡也让孩子的大脑和身体各部位的器官都得到了休息和恢复。既然零部件没问题,那身体的整体运行自然也就不会出现“障碍”了。

3.午睡让孩子长大个儿

有些育儿常识基础的人都知道,儿童的生长激素都是在夜晚睡眠时才释放的,那长大个这事视乎就和午睡没有关系。

事实上并非如此,孩子还小,精力有限,如果他们的午睡睡好了,下午的精力也就充沛,可如果他们的午睡时间被跑跑跳跳占据了,那孩子的下午时光一定精神萎靡,不够精神,于是根本不用等到夜晚的到来,孩子早早的进入睡眠状态。

可一个人的睡眠时长是有限的,当孩子满足了睡眠时长后就会自行醒来,而此时,却是生长激素释放的高峰期。长此以往,你还想孩子能长大个子,有怎么可能呢。

话说到这,有家长有问题了,我的孩子不想睡午觉,难道我还要逼着孩子睡吗?逼孩子睡觉可不明智,但影响孩子睡觉,引导孩子午睡,还是可行的。

首先要给孩子适合午睡的环境,去掉房间里杂乱的声音,把房间的光线调暗,可以放些儿童睡眠的轻音乐,家长也要起到带头作用。当孩子连续二十天坚持午睡后,孩子自然会想成午睡的习惯,不再需要父母的督促了。

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